Kategori : Sağlık

Panik Atak Nedir ?

Dr. Mustafa Güveli panik atak nedir, panik atağın sıklığı ve tedavi gibi konulara değiniyor. Uzm. Psikiyatrist Dr. Mustafa Güvelinin...

Devamını Oku

Kas Yapmak İsteyen Herkese 5 Beslenme Taktiği

Kas yapmak için kilo almanız büyük ölçüde şart. Bunun için de muhtemelen güç antrenmanlarına başlamışsınızdır. Güç antrenmanları olmadan...

Devamını Oku

Kimsesiz

Kapıdan içeriye girdigim anda başlıyor o güzel anlar ve tatlar .Kollarını açıp sıcacık içten sarılmaları gözlerindeki o içtenlik ve...

Devamını Oku

Örneklerle  Zenginleştirilmiş Fitness Yemek...

Fitness antrenmanları, yüksek enerji kaybına yol açan ve vücuttaki kas kütlesinin yoğun bir şekilde çalıştırılmasını sağlayan antrenmanlardır...

Devamını Oku

Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanlar İçin...

Vücut geliştirmeye yeni başladığımız zaman, tabi ki odağımız aktivitenin kendisi, yani egzersizler oluyor. Yaptığımız egzersizi ne...

Devamını Oku

Çocukken Yaşanan Olaylar ve Yetişkinlik

​​​​​​​Televizyonlarda izlediğiniz terapi hikayelerinin en büyük örneği nedir? Çocukluğa inmek. İnsanlar genelde psikologlar ile dalga...

Devamını Oku

Egzersiz ve Kafein Tüketimi

Kafein, uzun süreli egzersiz süresince ve egzersiz öncesinde geniş çaplı kullanılan bir ergojenik yardımcıdır. Egzersiz sırasında...

Devamını Oku

Antrenman Sonrası Beslenme

Antrenman sonrası beslenme, spor yapan bireyler tarafından diyetisyenlere en çok sorulan hususlardan biri. Bunun cevabı bireysel olmakla...

Devamını Oku

Beslenme: Antrenmandan Önce Neler Yemeliyiz...

Düzenli spor yapmamız kadar dengeli beslenmemiz de fit ve sağlıklı bir yaşam sürmemiz için büyük önem taşıyor. Vücudumuza antrenman...

Devamını Oku

Mış Gibi Yaşamak

Merdivenleri yalpalaya yalpalaya çıkmak gibi bazı hayatlar .Mış gibi sevmek ,mış gibi işe gitmek ,mış gibi arkadaşlıklar...

Devamını Oku

Sıradışı ve Güçlü bir Fitness Tekniği; PİLATES

‘’ Pilates  nedir ? ‘’  sorusuyla başlarsak eğer size Türkiye Cimnastik Federasyonu’ nun pilatese dair tanımını verebilirim...

Devamını Oku